Social anxiety là gì? Dấu hiệu biết được Social anxiety

Social anxiety là gì? Người mắc ám ảnh lo lắng xã hội có nhiều hành động cực đoan để tránh không tiếp xúc với bất kỳ ai. Qua bài viết dưới đây sẽ trả lời các thắc mắc về Social anxiety, cùng tìm đọc nhé!

Social anxiety là gì?

Người mắc ám ảnh lo lắng xã hội có nhiều thực hiện cực đoan để làm giảm không tiếp cận tới bất kỳ ai. Những đặc điểm nhấn của chứng sợ xã hội bao gồm nỗi lo lắng hãi dai dẳng về xã hội và các mối giao tiếp thường ngày hoặc nỗi sợ hãi về những tình huống mà mình sẽ bị mất mặt hay xấu hổ xảy ra. Người bị mắc bệnh này khi bị bắt phải ăn nói, tham gia các công việc đòi hỏi sự tương tác giữa những thành viên thì ngay bây giờ sẽ bị kích động gây ra hoảng loạn.

Khi đó, cơ thể sẽ có những bức xúc tương tự như bệnh đột quỵ ở người cao tuổi với hơi thở ngắn, tim đập nhanh, người bệnh cảm thấy không thở được. Mặc dù thanh thiếu niên và người lớn có khả năng cảm nhận sự lo lắng hãi của họ là quá mức hoặc vô lý, nhưng trẻ em thì không như vậy. Thường thường, trẻ em hay tránh những hoạt động mang tính chất xã hội hoặc bắt buộc mình phải tham gia nó với nỗi hoảng sợ.

Xem thêm Cách tăng trưởng khi dùng Social Media cho doanh nghiệp

Dấu hiệu biết được rối loạn lo lắng xã hội

Rối loạn lo âu xã hội khác với phản ứng căng thẳng thường thường trước những tình huống đặc biệt. Việc kiểm soát rõ triệu chứng của hội chứng này sẽ giúp người bệnh phát hiện sớm và chủ động hơn trong quá trình điều trị.

Các biểu hiện cụ thể của hội chứng ám ảnh lo lắng xã hội:

• Có cảm xúc lo âu, bồn chồn quá ngạc nhiên trước những tình huống xã hội không quá trầm trọng hay đặc biệt
• Trạng thái lo âu, căng thẳng về các tình huống xã hội duy trì trong nhiều tuần đến nhiều tháng
• Cảm xúc sợ hãi tăng lên khi người khác quan sát và có xu thế nhận xét những hành vi của chính mình, đặc biệt là những người không quen biết
• Luôn lo sợ bẽ mặt và không tốt hổ
• Lo lắng hãi khi phải nói chuyện và tương tác với người lạ
• Lo sợ người đối diện sẽ nhận ra tâm trạng lo âu và căng thẳng của bản thân
• Sự lo lắng và căng thẳng quá ngạc nhiên khiến người bệnh có xu hướng né tránh tối đa những tình huống xã hội. Điều này tác động cực kì lớn đến chu trình học tập, thực hiện công việc và chất lượng cuộc sống
• Luôn có sự lo lắng về những hoạt động, sự kiện xã hội chưa từng xuất hiện
• Dự báo những kết quả tiêu cực nhất có khả năng xuất hiện trong các tình huống xã hội

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu xã hội?

Tác nhân chính xác của rối loạn lo lắng xã hội vẫn chưa được xác định. Tuy vậy, chiết suất hiện tại ủng hộ cảm hứng rằng nó được gây ra bởi sự hòa quyện của các yếu tố môi trường và di truyền. Những trải nghiệm hư hại thời thơ ấu cũng có thể đóng góp vào việc vào rối loạn này, bao gồm:

• Bị bắt nạt.
• Mâu thuẫn gia đình.
• Bị lạm dụng tình dục.

Những bất thường trong cấu trúc sinh học:

• Những bất thường về thể chất như mất cân bằng serotonin có khả năng góp phần vào tình trạng này. Serotonin là một thành phần hóa học trong não giúp điều chỉnh tâm trạng.
• Một hạch hạnh nhân công việc quá mức (một cấu trúc trong não kiểm soát phản ứng lo lắng hãi và cảm giác hoặc suy nghĩ lo lắng) cũng có khả năng gây ra những rối loạn này.

Social anxiety là gì? Các nhà bào chế không chắc chắn liệu chúng có thật sự liên quan đến yếu tố di truyền hay không. Ví dụ, một đứa trẻ có thể phát triển chứng rối loạn lo âu xã hội bằng cách học hành vi của cha mẹ bị rối loạn lo âu. Trẻ em cũng có thể phát triển các rối loạn lo lắng xã hội do được nuôi dưỡng trong môi trường làm chủ hoặc bảo vệ quá mức.

Xem thêm Social Media là gì? Ứng dụng Social Media vào Marketing

Ảnh hưởng của social anxiety là gì? Đâu là bí quyết cải thiện hiệu quả?

Ảnh hưởng

Hội chứng social anxiety ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống của người bệnh, khiến họ bị mất đi cực kì nhiều cơ hội trong công việc cũng giống như học tập. Mắc hội chứng này đồng nghĩa với việc người bệnh sẽ không có nhiều sự kết nối và gần như họ sẽ thường sống cô đơn, nếu tình trạng này kéo dài thì mối nguy hại bạn bị tự kỷ là rất cao.

Tiếp đấy, nó sẽ khiến cho người bệnh càng ngày thu mình, nhút nhát. Việc làm này sẽ khiến cho họ gặp rất nhiều khó khăn trong việc phát triển sự nghiệp, bởi chẳng ai tín nhiệm một người rụt rè, sợ hãi, nhút nhát lên các vị trí đặc biệt trong hoạt động.

Bí quyết cải thiện chứng rối loạn lo lắng

Ngoài tìm hiểu về vấn đề social anxiety là gì thì nỗi lo tìm cách khắc phục hội chứng này cũng đều được cực kì không ít người quan tâm. Để cải thiện tình trạng này thì bí quyết tối ưu là người bệnh có thể tìm đến bác sĩ tâm lý để được chữa trị. Bên cạnh đó, gia đình cần phải là điểm tựa, phải luôn tạo cho người bệnh cảm giác ấm áp, gần gũi.

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là người bệnh cùng cần phải thực sự mong muốn thoát khỏi vùng an toàn của chính mình, cố gắng giao tiếp và hòa nhập với những người xung quanh nhiều hơn, luôn giữ tinh thần dễ chịu, vui tươi.

Xem thêm Top 6 Dụng cụ Social Listening hiệu quả nhất hiện nay

Khi nào bạn phải cần gặp bác sĩ?

Social anxiety là gì? Đi khám bác sĩ hoặc nhà người có chuyên môn sức khỏe tâm thần nếu như bạn cảm nhận thấy sợ hãi và tránh những tình huống xã hội bình thường vì chúng dẫn tới bối rối, lo âu hoặc hoảng loạn. Nếu như loại lo lắng này ảnh hưởng đến cuộc sống, gây ra căng thẳng nghiêm trọng và tác động đến các công việc hàng ngày, bạn có khả năng mắc chứng rối loạn lo lắng xã hội hay một trạng thái sức khỏe tâm thần khác cần được điều trị.

Nếu bạn có bất kỳ biểu hiện hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tìm đọc ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi bạn là không giống nhau, vì thế hãy hỏi một lời phàn nàn bác sĩ để lựa chọn được giải pháp hợp lý nhất.

Bài viết trên đây Social.vn đã giải đáp các thắc mắc, cũng như cung cấp các thông tin về Social anxiety là gì? Dấu hiệu biết được Social anxiety. Hy vọng với những thông tin trên của bài viết sẽ có những thông tin hữu ích với các ban đọc. Cảm ơn các bạn vì đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!

Văn Tài – Tổng hợp

Tham khảo nguồn ( wellcare.vn, tapchitamlyhoc.com, youmed.vn, … )